Ya casi tenemos olvidadas las vacaciones de Navidad. Esas maravillosas comidas en familia; marisco, vinos, carnes, postres… Pero, si hay algo de lo que no nos hayamos podido olvidar del todo, es de la pesadez de estómago que nos dejaron. Al menos a muchos entre los que me incluyo.
Ahora se nos acercan las vacaciones de Semana Santa y las Pascuas. Llegan las torrijas, las barbacoas con los amigos, las meriendas, las monas… Es muy probable que acabemos con un molesto dolor de estómago, hinchazón y/o acidez, causados por el exceso en la cantidad de comida.
A continuación les ofrecemos unos consejos para ayudar a prevenir todas estas patologías digestivas:
1. Evite comidas con alto contenido en grasas, muy condimentadas, fritos, chocolates… Todos estos alimentos suelen generar digestiones más pesadas.
2. Mastique suficiente los alimentos. Triturar correctamente los alimentos facilita la digestión. Además, no tenemos prisa, estamos de vacaciones.
3. Reduzca el consumo de bebidas irritantes como té, café, bebidas alcohólicas…
4. Reduzca el tabaco y, en lo posible, el estrés, mejorará la labor del sistema digestivo.
5. Use ropa cómoda y holgada y evite cinturones apretados.
Si cree que no podrá seguir estas recomendaciones y, en consecuencia no puede evitar el ardor y la pesadez, es bueno que sepa que lo normal es que las molestias aparezcan tras las comidas, durante el ejercicio o cuando te acuestes para descansar, ya sea a la siesta o por la noche.
Los antiácidos son medicamentos muy eficaces para combatir la acidez gástrica puntual y no necesitan receta médica. Su efecto es muy rápido, comienza a surtir entre los 5 y 15 minutos tras su toma. Algunos incluso antes. Se trata de fármacos que actúan neutralizando el pH gástrico, disminuyendo así la exposición de las paredes del estómago al exceso de ácido y reduciendo así el ardor.
Estas Pascuas que no le pille desprevenido la pesadez de estómago, añada un antiácido a su botiquín de viaje antes de partir. Está a un simple click de sentirse bien. Entre en nuestra farmacia online y protéjase el estómago.
