La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y es el fiel reflejo de cómo nos cuidamos e incluso de cómo nos sentimos. Con el paso del tiempo, van apareciendo en nuestra piel algunas imperfecciones tales como la celulitis, las estrías o las varices que, normalmente, no suelen ser bienvenidas.

A continuación, te mostramos algunos trucos y consejos para reducir la celulitis, estrías y varices:

Consejos para reducir la celulitis

Evita la retención de líquidos

La retención de líquidos es una de las causas más frecuentes de la celulitis. Por eso, debes beber mucha agua que ayuda a eliminar toxinas, así como infusiones diuréticas, como el té verde o las infusiones de cola de caballo.

Masaje

Puedes masajear la zona para estimular la circulación con cremas anticelulíticas, como Celulex Lipobreaker, que favorece la reducción de las acumulaciones de grasa localizada. La clave está en la constancia.

También puedes darte masajes circulares en la ducha con un guante de crin para exfoliar la piel y favorecer la absorción de las cremas.

Facilita la circulación en las piernas

Para ello debes usar ropa cómoda, no cruzar las piernas y, si tienes que estar mucho tiempo sentada, levantarte de vez en cuando para estirar las piernas y caminar.

Activa la circulación de las piernas

Para estimular la buena circulación de las piernas puedes acabar tu ducha con un chorro de agua fría en las piernas, caminar y/o practicar un ejercicio moderado y recurrir a los masajes mencionados anteriormente.

Dieta saludable

En tu dieta debes evitar consumir sal en exceso, aumentar el consumo de proteínas, evitar la grasa en los lácteos (la leche mejor desnatada) y no abusar de los azúcares y los hidratos.

Consejos para reducir las estrías

En el caso de las estrías juega un papel importante la prevención. Para evitar que nos salgan estrías debemos:

• Hidratar bien la piel con ayuda de cremas hidratantes. También se recomienda usar productos que previenen la aparición de estrías con vitamina E y A.
• Practicar deporte de forma moderada y mantener una alimentación equilibrada y saludable, bebiendo abundante agua a lo largo del día.
• Masajes para aumentar el flujo sanguíneo y las duchas con agua caliente y fría para activar la circulación.

Si las estrías ya han aparecido, se pueden reducir con cremas a través de masajes circulares en la zona:

• Destacan las cremas con una base de aceite de coco, manteca de cacao y rosa de mosqueta para hidratar la piel y reducir las estrías.
• Cremas específicas como Velastisa Antiestrías de ISDIN, que ayudan a prevenir y reducir la formación de las estrías que se causan durante el embarazo, adolescencia o en pérdidas de peso.

Consejos para reducir las varices

• Evitar la ropa ajustada y usar medias de compresión (ayudan a disminuir la tensión).
• Realizar ejercicio físico.
• Llevar una dieta equilibrada y variada (rica en fibra y antioxidantes, vitaminas del complejo B y vitaminas E y C).
• No fumar y no beber en exceso.
• En la ducha alterna agua fría y caliente (pero acaba con frío para activar la circulación).
• Masajea tus piernas con ambas manos y cremas específicas.
• No cruces las piernas.